Verbeter je grip aan de paal

Grip begint voor de les

Je huid, de temperatuur, vermoeidheid en het materiaal van de paal hebben invloed op je grip. Start met schone, droge handen en gebruik geen bodylotion op trainingsdagen.

Warm jezelf en de paal op

Een koude paal kan glad aanvoelen. De opwarming bereidt je spieren voor en verbetert geleidelijk het contact met het materiaal. Neem je tijd voor moves die veel grip vragen.

Gebruik gripproducten bewust

Meer product geeft niet altijd meer controle. Begin met een kleine hoeveelheid en kies een product dat past bij het probleem dat je wilt oplossen. Vraag je lesgever om advies.

Kracht telt mee

Je gripkracht groeit door regelmatig te trainen. Vermoeidheid kan je controle op het einde van een sessie verminderen. Pas je oefeningen aan en stop voor je techniek onveilig wordt.